inSenso Podcast: Saúde Física e Mental

Neste episódio do podcast, discutimos sobre a saúde física e mental, destacando a busca pelo corpo perfeito nas redes sociais e seus impactos negativos com a bacharel em Educação Física e personal trainer, com especializações em diversas áreas que envolve a saúde física e mental, Renata Magiése.

Destaques

• A busca pelo corpo perfeito nas redes sociais é irreal e muitas vezes prejudicial à saúde.
• Muitas pessoas se dedicam integralmente ao corpo, o que pode levar a transtornos e doenças.
• A pressão social para ter um corpo perfeito leva algumas pessoas a fazerem loucuras, como cirurgias arriscadas.
• A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e precisa ser priorizada.
• Durante a pandemia, casos de ansiedade e depressão aumentaram, tornando o exercício físico uma ferramenta importante no tratamento.
• O exercício físico ajuda a equilibrar os hormônios, melhorar o sono e a capacidade de tomar decisões.
• É essencial focar na saúde mental e no bem-estar, além da aparência física.